Lợi ích từ tỏi

Với dược tính cao, tỏi được dùng trong chế biến các món ăn có thể giúp loại bỏ các tế bào ung thư và giải độc cơ thể, theo bác sĩ và nhà thực vật học Ấn Độ Acharya Balkrishna.

Đậu bắp

Đậu bắp là một món ăn ngon của người Việt. Phần ruột nhầy của nó có nhiều tác dụng tốt cho sức khỏe.

Đậu bắp có ít calorie nhưng dồi dào dưỡng chất. Nó chứa nhiều chất xơ, folate, các vitamin A, B, C, K, can xi, kali, sắt, kẽm, ma giê, măng gan. Đây là một trong những loại rau chứa nhiều chất dinh dưỡng có nguồn gốc từ thực vật và chất chống ô xy hóa như beta-carontene, xanthin và lutein.

Chữa mất ngủ không dùng thuốc

Chứng mất ngủ có thể được đẩy lùi bằng cách ăn thực phẩm sau.

Giảm béo bụng

Bạn đang vật vã loại bỏ mỡ bụng? Thử bổ sung những thực phẩm sau được cho là có thể giúp giảm mỡ bụng và chống viêm sưng.

Trà xanh. Rất tốt trong việc thu nhỏ vòng eo cũng như giảm viêm. Các flavonoid trong trà xanh có đặc tính kháng viêm tự nhiên. Và các hợp chất EGCG trong trà xanh được khoa học chứng minh có tác dụng đốt mỡ cơ thể.

Củ nghệ giúp ngừa ung thư

 (TNO) Củ nghệ, một gia vị được sử dụng trong món cà ri, có hiệu quả trong các thử nghiệm liên quan đến ung thư, trầm cảm và bệnh tiểu đường, các nhà nghiên cứu Mỹ cho biết.

Một gram nghệ mỗi ngày giúp tăng cường trí nhớ

 (TNO) Đó là kết luận của một nghiên cứu mới được thực hiện tại Đài Loan.

Theo các nhà nghiên cứu, chỉ cần thêm một gram gia vị nghệ vào khẩu phần ăn sáng có thể giúp cải thiện trí nhớ ở những người đang trong giai đoạn sớm của bệnh tiểu đường và có nguy cơ mất trí nhớ.

Tía tô công dụng quý mà có thể bạn chưa biết

Tía tô là loại cây rất dễ trồng, không đòi hỏi chăm bón phức tạp và cũng ít sâu bệnh, chỉ cần đất mùn và năng tưới hằng ngày là được. Mọi nhà nên trồng để sử dụng khi cần.

Tía tô là một loại rau thơm có trong nhiều món ăn quen thuộc của người Việt. Theo y học cổ truyền tía tô là một trong những vị thuốc chữa bệnh và phòng bệnh tuyệt vời mà có thể bạn chưa biết hết công dụng của chúng. Tía tô được dùng để giải cảm, khỏi sốt....cực hiệu quả. Ngoài ra tía tô non khi vò ra đem sát vào các mụn cơm thì chúng sẽ bay hết. Dầu được ép từ các hạt tía tô có thể làm dầu ăn và làm thuốc để sử dụng.

Liệu pháp tự nhiên trị táo bón

Chứng táo bón nếu không được điều trị có thể gây hại sức khỏe do các chất độc dư thừa tích lại càng lúc càng nhiều. Để đẩy lùi chứng táo bón, bạn cần bổ sung 25-35 gam chất xơ mỗi ngày.

Ngoài ra, bạn cần thực hiện theo một số biện pháp tự nhiên giúp điều trị táo bón và bảo vệ ruột dưới đây.
Tập thể dục