10 sai lầm có hại
cho sức khỏe hay mắc phải
Sai lầm
1: Thở không đúng cách
Thở là một
hoạt động mà hầu hết mọi người thực hiện một cách vô thức. Tuy nhiên, có thể
bạn chẳng biết rằng hầu hết chúng ta đều chưa thở “đúng cách”.
Y học thường thức: Củng cố hệ miễn dịch
Bạn có thể nói lời tạm biệt với những cơn
cảm cúm, cảm lạnh không mời mà đến bằng cách thêm thực phẩm giúp tăng khả năng
miễn dịch vào chế độ dinh dưỡng hằng ngày và có chế độ tập luyện tốt.
Y học thường thức: Ngủ trưa rất tốt cho sức khỏe
Theo bác sĩ Đặng Văn Mon, Phó Khoa Giấc ngủ, Trung tâm Y
khoa Medic, TP. HCM, ngủ trưa rất tốt cho sức khỏe, nhất là với người lao động
trí óc. Nó giúp cơ thể tái tạo năng lượng cho thời gian làm việc vào buổi
chiều. Tuy nhiên, người lao động phải ngủ đủ, đúng và khoa học.
Đăng ký:
Bài đăng (Atom)