HUYẾT ÁP CAO
Huyết áp cao là hiện tượng tăng áp suất trong mạch máu. Khi số đo áp lực máu là 130/80mmHg đối với người dưới 50 tuổi hoặc 150/95mmHg đối với người trên 50 tuổi là huyết áp cao.
- Nhức đầu.
- Mất ngũ.
- Các chứng bệnh về tim.
- Các chứng bệnh về thận.
- Khó thở.
- Tiếng ồn trong tai.
- Nhìn mờ.
- Thường chảy máu mũi và mắt.
Tuy nhiên có thể xẩy ra tăng huyết áp mà không có những triệu chứng như trên. Đó cũng là lý do mà bệnh còn có biệt danh “Kẻ ám sát thầm lặng”.
Nguyên nhân:
Có nhiều nguyên nhân thực thể cũng như tâm lý.
Các nguyên nhân thực thể như: vữa xơ động mạch, xơ cứng động mạch, các chứng bệnh về thận (nhiễm trùng), cũng như tắc động mạch. Các nguyên nhân liên quan khác là do di truyền, béo phì, dùng quá nhiều muối (vì muối giữ ứ dịch), hút thuốc lá, uống rượu, dùng quá nhiều cà phê và trà, thuốc tránh thai.
Các nguyên nhân tâm lý thường đi kèm là do buồn, căng thẳng, mất cân bằng trạng thái tâm lý. Căng thẳng tâm lý tác động đến mạch máu, làm chúng co lại, do đó gây tăng áp lực trong mạch (đó cũng là lý do tạo sao trở nên tái nhợt khi lo sợ). Những người có mức độ căng thẳng cao nên thay đổi cách sống, loại trừ những lo lắng và căng thẳng, thay đổi dinh dưỡng và tập luyện thể dục mỗi ngày.
Gợi ý cách chữa trị:
Ăn nhạt, hạn chế ăn cacbon hydrat cũng như các loại muối khác.
Bổ sung canxi, kali và vitamin D vì các chất này giúp cơ thể phân giải lượng muối natri tồn đọng trong cơ thể.
Bổ sung vitamin C, A, E và tập thể dục mỗi ngày.
Dùng tỏi rất hữu ích cả tỏi tươi lẫn viên nén không còn mùi.
Lecithin: Thành phần này giúp làm tan cục máu đông bám trong tĩnh mạch, nhũ hóa mỡ và cholesterol, sau đó đưa mỡ đến gan để chuyển hóa.
Lưu ý: Chúng tăng huyết áp là “Kẻ ám sát thầm lặng”, bởi vì khi khởi phát nó không có triệu chứng khó chịu nào, tuy nhiên khi áp suất máu tăng liên tục, sẽ bắt đầu tổn hại đến các cơ quan như tim, vì bắt tim phải làm việc quá mức.
| Liều nên dùng mỗi ngày cho người lớn | ||
| Bổ sung cần thiết | Liều nên dùng hàng ngày | Lưu ý |
| 1. Tỏi và Lecithin Xem chi tiết: (http://huynhvanlong-suckhoelavang.blogspot.com/2011/06/loi-ich-tu-toi.html) | 3 viên nang mỗi ngày, bữa ăn uống 1 viên. | Tăng cường tuần hoàn, làm chắc thành mao mạch, ngăn chặn hình thành và hòa tan các cục máu đông. |
| 2. Omêgia 3 và 9 Xem chi tiết: (http://huynhvanlong-suckhoelavang.blogspot.com/2011/06/loi-ich-tu-dau-ca.html) | 6 viên nang mỗi ngày, mỗi lần 2 viên trước bữa ăn. | Chức các axít béo không no đa liên kết EPA, GLA, Omega 9. Tăng cường tuần hòa máu, làm tái tạo mạch máu và tuần hoàn máu lên não tốt hơn. |
| 3. Beta caroten + vitamin E + selen Xem chi tiết: (http://huynhvanlong-suckhoelavang.blogspot.com/2011/08/tot-cho-da-toc-xuong-va-mat.html) | 3 viên nang mỗi ngày, uống 1 viên trước mỗi bữa ăn. | Là chất chống oxy hóa, chất chống đông máu, làm giãn thành mạch máu, cải thiện tuần hoàn, làm chắc thành mao quản, ngăn chặn và làm tan cục máu đông. |
| Hỗ trợ thêm | ||
| 4. Nước ép lô hội Xem chi tiết: (http://huynhvanlong-suckhoelavang.blogspot.com/2011/08/nuoc-uong-dinh-duong-aloe-vera-gel-ma.html) | 120 – 180 ml mỗi ngày, uống 60 – 90 ml trước mỗi bữa ăn. | Chống viêm, tái tạo tế bào, bổ sung năng lượng và dinh dưỡng cho cơ thể. |
| 5. Khoáng chất tổng hợp: kẽm, canxi, magiê, mangan… Xem chi tiết: (http://huynhvanlong-suckhoelavang.blogspot.com/2011/08/vien-bo-sung-dinh-duong-forever-nature.html) | 4 - 6 viên mỗi ngày, mỗi bữa ăn 2viên. | Cần thiết cho cấu tạo và chức năng của các bộ phận và hệ thống trong cơ thể. Sẽ có hiệu quả hơn nên dùng chung vitamin. |
| 6. Viatamin C Xem chi tiết: (http://huynhvanlong-suckhoelavang.blogspot.com/2011/08/thai-oc-to-tang-cuong-suc-e-khang.html) | 3 - 6 viên mỗi ngày, mỗi bữa ăn 1 – 2viên. | Viatamin C giải độc tố, chống oxy hóa mạnh và tăng cường hệ thống miễn dịch. |
| 7. Nhân sâm Xem chi tiết: (http://huynhvanlong-suckhoelavang.blogspot.com/2011/06/loi-ich-tu-nhan-sam.html) | 4 viên mỗi ngày, trước bữa ăn 20 phút uống 1 viên. | Chứa vitamin B. Giúp ngăn chặn lo lắng và căng thẳng tâm lý. |
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét